6. Olahraga yang dilakukan hanya itu-itu saja
Setiap hari Moms jogging atau berjalan cepat, tapi kok enggak langsing-langsing, ya? Padahal keringat sudah mengucur deras pula.
"Tambahkan dengan latihan beban dan latihan lain yang memperkuat otot. Semakin banyak massa otot di dalam tubuh, semakin mudah Anda membakar lemak," saran Justin Blum, CEO dan pemilik Raw Fitness Franchise.
Baca Juga : Berita Kesehatan : Jalan Kaki Setelah Makan Cegah Diabetes, Cukup 15 Menit!
7. Moms sedang stres
Blum mengatakan stres dapat memainkan peran utama dalam penurunan berat badan, terutama stres kronis karena membuat tubuh Moms menggunakan kalori untuk mengatasi stres dan membuat Moms jadi 'lapar' terus.
Blum menambahkan bahwa kortisol yang muncul akibat stres sering kali membutuhkan makanan sebagai penghibur.
Akibatnya secara tidak langsung stres menyebabkan kenaikan berat badan dan mencegah penurunan berat badan.
"Manajemen stres sama pentingnya dengan mengikuti rencana diet, tetapi kabar baiknya adalah olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi stres kronis," katanya.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | The Huffington Post |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR