Mengapa Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Ini Penyebabnya!

10. Moms tetap mengonsumsi minuman beralkohol.

Moms giat berolahraga, sekaligus mengonsumsi makanan sehat (katanya). Tetapi Moms masih minum anggur, bir, dan minuman beralkohol lainnya.

"Sangat jarang pakar diet dan ahli gizi memerintahkan kliennya untuk menghapus alkohol dari daftar menu 'jahat'. Padahal alkohol sangat memengaruhi metabolisme," kata Karolina Rzadkowolska mengakui.

Rzadkowolska adalah pendiri Euphoric Alcohol-Free, sebuah lembaga  yang memberdayakan kelompok untuk menemukan kebebasan dari alkohol untuk kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat. 

Menurut Rzadkowolska, minuman beralkohol dapat mengemas kalori kosong.

“Satu gelas anggur memiliki antara 150-200 kalori. Satu gelas bir di antara 100-200, dan whisky bisa menjadi 300 kalori. Alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Moms yang Bangun Pagi Terhindar Risiko Kanker Payudara, Studi

11. Ada gangguan kesehatan yang tidak diketahui

 

Jika Moms sudah menjalankan hidup sehat sekaligus rajin berolahraga namun masih bermasalah dengan berat badan mungkin sudah waktunya Moms memeriksakan kesehatan secara menyeluruh.

Jill Brown pelatih kesehatan dan nutrisi di Los Angeles banyak menemukan bahwa kliennya tidak menyadari ada gangguan kesehatan yang serius.

Dalam pengalamannya, ini bisa berarti bahwa ada sesuatu yang memperlambat metabolisme Moms atau Moms mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon. 

“Tiroid yang lamban atau kadar estrogen yang rendah dapat menyebabkan kita hanya sedikit membakar kalori padahal sudah berolahraga ekstra keras."

Segera temui dokter dan tanyakan apa yang dapat Moms lakukan untuk memperbaiki hal ini.

PROMOTED CONTENT