Mengapa Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Ini Penyebabnya!

2. Moms tidak cukup minum air putih.

Michael Jay Nusbaum, direktur bedah obat metabolik dan pusat kendali berat badan untuk Kesehatan Atlantik dan kepala operasi bariatric di Morristown Medical Center, mengatakan bahwa Moms tidak dapat membakar lemak jika tubuh Moms mengalami dehidrasi.

“Proses pembakaran lemak sangat membutuhkan air. Anda perlu minum air 1,5 - 2 liter per hari," kata Nusbaum.

Salah satu tanda Moms kurang minum adalah Moms mengalami konstipasi atau sembelit sehingga susah buang air besar.

Baca Juga : Moms Gemuk Ingin Lakukan Yoga? Ini Panduan Memilih Gerakan Yang Aman

3. Moms tidak cukup tidur.

"Setiap kali kita tidur kurang dari tujuh jam, metabolisme kita melambat," kata Craig Primack, seorang dokter ahli masalah obesitas di Scottsdale, Arizona.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Yuk lakukan 9 kebiasaan sehat ini, hanya #5MenitAja Moms! Tidak hanya membuat hidup lebih baik, tetapi banyak energi dan semangat dalam diri juga lho. http://nakita.grid.id/read/02959317/yuk-lakukan-9-kebiasaan-sehat-ini-hanya-5menitaja-moms

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 5, 2018 at 1:52am PST

 “Satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang sama membakar 400 kalori lebih banyak bila mereka tidur 8,5 jam, dibanding hanya 5,5 jam," imbuh Primack.

PROMOTED CONTENT