Mengapa Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Ini Penyebabnya!

4. Pengaruh obat-obatan

Primack mengatakan bahwa obat-obatan tertentu - seperti untuk tekanan darah, diabetes dan depresi - tidak hanya memperlambat penurunan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan berat badan.

Tetapi itu tidak berarti Moms harus membuangnya. Bicaralah dengan dokter Moms terlebih dahulu.

“Untuk pasien kami yang ingin menurunkan berat badan, kami mencoba untuk berbicara dengan dokter perawatan primer mereka untuk melihat apakah mungkin ada alternatif yang baik untuk obat-obatan ini.

Jika tidak ada, kami bekerja untuk menerapkan diet rendah karbohidrat dan rendah kalori untuk mengesampingkan implikasi berat dari obat-obatan tersebut,” kata Primack.

Baca Juga : Sebuah Kota di Spanyol Bertekad, Tahun 2020 Warganya Langsing Semua!

5. Moms sering melewatkan makanan sehat

“Banyak alasan mengapa orang mengalami kesulitan menurunkan berat badan awalnya adalah mereka tidak sepenuhnya berkomitmen pada proses. Mereka selalu pura-pura berdiet,” kata Erin Wathen, seorang pelatih berat badan dan penurunan berat badan yang bersertifikat dan penulis buku "Why Can't I Stick to My Diet".

“Misalnya, selama hari kerja, Anda patuh pada menu diet. Namun di akhir pekan, Anda makan sembarangan bahkan kebablasan. Ini sama saja bohong."

Wathen merekomendasikan untuk mengubah pola pikir bahwa makan sehat adalah untuk selamanya, bahkan ketika Moms sedang menghadapai pesta sekalipun. Pilih menu yang rendah kalori dan mengenyangkan.

PROMOTED CONTENT