Hanya Lakukan 4 Kebiasaan Sederhana Ini di Pagi Hari Saat Bangun Tidur, Hasilnya Dijamin Bikin Takjub

Nakita.id - Apa hal yang biasa Moms lakukan setiap pagi setelah bangun tidur?

Pastinya Moms punya kebiasaan rutin yang kerap dilakukan ya.

Ketika bangun tidur di pagi hari, Moms harus mengaktifkan tubuh sehingga dapat melakukan semua tugas yang sudah terjadwal sehari-harinya.

Kebiasaan pertama di pagi hari akan memberi Moms kekuatan dan energi.

Baca Juga: Berat Badan Tak Kunjung Turun? Kebiasaan yang Kerap Dilakukan di Pagi Hari Inilah Pemicunya!

Maka dari itu, sangat penting untuk memiliki kebiasaan pagi hari yang bisa membuat tubuh sehat dan aktif.

Melansir laman steptohealth, berikut beberapa kebiasaan baik di pagi hari:

1. Pijat telinga

Telinga mengandung banyak ujung saraf yang terhubung ke seluruh tubuh.

Pijat telinga saat bangun tidur bisa jadi kebiasaan sederhana yang dapat membantu tubuh aktif.

Jika melakukannya dengan cukup cepat, itu akan mempercepat sirkulasi dan membantu lebih segar saat bangun.

2. Minum segelas air lemon

Salah satu kebiasaan pagi hari yang memberi Moms energi adalah hidrasi.

Moms bisa mencoba mengganti secangkir kopi dengan segelas air lemon hangat.

Selain meningkatkan fungsi sistem pencernaan, juga membantu hati dan usus dengan membangun flora usus yang baik.

Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Ini Saat Pagi Bila Tak Ingin Harimu Berantakan!

Manfaat lainnya akan menghilangkan racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Moms.

Caranya cukup peras setengah atau seperempat lemon ke dalam segelas air hangat, lalu minum sebelum sarapan setiap hari.

3. Bersihkan lidah

Selain menyikat gigi dua hingga tiga kali sehari, untuk menjaga kesehatan mulut yang baik juga penting untuk membersihkan lidah.

Ini karena lidah menumpuk banyak bakteri di malam hari yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.

4. Minum satu sendok makan madu

Manfaat madu sudah tak perlu diragukan lagi.

Berkat vitamin dan mineral yang terkandung dalam madu, dapat membantu merangsang daya ingat Moms.

Baca Juga: Kebiasaan Pagi Ini Bisa Buat Moms Terhindar dari Stroke, Yuk Lakukan!

Madu juga efektif meringankan gejala dari pilek, batuk, atau bahkan alergi.

Minumlah satu sendok makan madu setiap pagi sekitar 10 atau 15 menit sebelum sarapan.

Bagaimana Moms, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?

 

PROMOTED CONTENT