Kram Kaki Saat Tidur Bikin Tak Nyaman? Begini Cara Tepat Mengatasinya agar Rasa Sakitnya Berkurang

Nakita.id - Ketika kaki alami kram saat tidur, hal itu pasti akan membuat Moms merasa tidak nyaman.

Tidur pun menjadi terganggu dan kurang nyenyak.

Otomatis Moms pun akan terbangun dan mencari cara bagaimana untuk menghilangkan kram kaki.

 

Melansir Cleveland Clinic, kaki kram saat tidur bisa terjadi pada siapa saja.

Namun, kemungkinan terjadinya kondisi ini akan meningkat seiring bertambahnya usia.

Artinya, kaki kram saat tidur lebih mungkin dialami orang dewasa ketimbang anak-anak atau remaja.

Baca Juga: Begini Cara Cepat Mengatasi Kram Kaki saat Hamil, Tidur Pun Kembali Nyenyak

Berikut ini gambaran persentase kejadian kaki kram saat tidur atau kram kaki nokturnal pada kelompok orang yang dilaporkan:

- 50-60 persen orang dewasa

- 7 persen anak-anak dan remaja

- 40 persen wanita hamil

Sementara, sekitar 20 persen orang yang mengalami kaki kram saat tidur, setiap harinya pergi ke penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan bantuan medis.

American Family Physician juga menggungkap kram kaki nokturnal mempengaruhi hingga 60 persen orang dewasa.

Kondisi ini juga dapat disebut sebagai kejang otot atau "kuda charley".

PROMOTED CONTENT