Makanan Ini Bisa Meredakan Nyeri Radang Sendi, Mau Buktikan?

Vitamin A berlimpah dalam wortel, kale dan ubi jalar.

Buah-buahan segar dan sayuran hijau kaya akan vitamin C, terutama buah jeruk, cabai merah dan hijau dan blackcurrant.

BACA JUGA: 6 Tanda Awal Kanker Ovarium yang Sering Diabaikan, Cek Segera!

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber makanan yang sangat baik dari vitamin E dan minyak yang berasal dari biji bunga matahari kaya akan vitamin E.

Bukti menunjukkan bahwa meningkatkan asupan sumber vitamin K seperti kecambah kangkung, bayam, brokoli dan brussels juga dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan osteoartritis.

BACA JUGA: Cegah Sebelum Terjadi! Ini 8 Hal Sederhana Menghindari Kanker Ovarium

vitamin D, yang diserap tubuh saat terkena sinar matahari, penting untuk kesehatan tulang.

Tetapi lebih banyak bukti diperlukan sebelum suplemen vitamin D dapat direkomendasikan untuk pasien osteoarthritis.

PROMOTED CONTENT