Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Wanita Ini Bongkar Rahasia Ampuh Menurunkan Berat Badannya

Nakita.id - Sebagian orang ingin menurunkan berat badan karena merasa tidak nyaman saat memiliki tubuh dengan berat badan berlebih.

Berat badan yang berlebih juga bisa menimbulkan beberapa penyakit, Moms.

Jika Moms bingung, pengalaman menurunkan berat badan wanita yang satu ini mungkin bisa jadi inspirasi.

Melansir dari People.com (22/1/2020), seorang ibu tunggal bernama Marsha Parker memutuskan untuk mencari pekerjaan dengan gaji rendah karena agar bisa merawat anak perempuannya, Kumari.

Baca Juga: Iseng Lakukan Hal Ini, Seorang Perempuan Berhasil Turunkan Berat Badan Setelah Hamil Sampai 10 Kg dalam Satu Bulan

Saat itu, Parker mengalami berbagai tekanan hidup sehingga ia sering menangis usai anaknya tertidur.

Ketika Kumari tidur, ia juga makan cokelat, puding dan minuman bersoda hingga Parker akan membeli makanan yang ia tahu itu buruk untuk kesehatan.

Saat itu Parker juga mengalami berbagai gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan pra-diabetes.

Baca Juga: Mau Makan Es Krim yang Nggak Bikin Gemuk? Coba Trik Ini dan Perhatikan Aturannya

Tak disangka, anaknya, Kumari lah yang mendorong Parker untuk menurunkan berat badan.

"Saya akan sakit kepala karena makanan dan dia (anaknya) akan berkata, 'Saya ingin kamu sehat, saya sangat, sangat khawatir tentang kamu. Tolong makan sehat'. Saya menyadari bahwa kesehatan saya terkait dengan kesejahteraannya," ujar Parker.

Akhirnya parker berhasil menurunkan berat badannya hingga 70 kilogram.

Baca Juga: Bisa Coba Mulai Besok, Konsumsi 5 Makanan yang Selalu Ada di Dapur Rumah Ini Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan!

Ternyata Parker memilih untuk melakukan olahraga kickboxing untuk membantu menurunkan berat badannya.

Ia juga beralih pada pola makan yang sehat, minum smoothie hijau bersama Kumari dan memproiritaskan makan makanan protein tanpa lemak seperti ikan, ayam dan telur.

Manfaat kickboxing

Melansir dari TribunPalu, melakukan olahraga kickboxing selama satu jam bisa membakar sekitar 450 hingga 500 kalori.

Baca Juga: Coba Lakukan Sederet Langkah Ini Sebelum Tidur, Hasilnya Berat Badan Akan Lebih Cepat Turun dengan Mudah

Latihan ini juga bermanfaat untuk membakar lemak perut yang membandel.

Menurut The American Council on Exercise (ACE) wanita membakar lebih banyak kalori yang melibatkan tubuh bagian atas dan bawah selama kickboxing.

Kickboxing juga disebut bisa membantu mengurangi stres, Moms.

Baca Juga: Viral Seorang Wanita Buktikan Khasiat Rutin Minum Jus Seledri, Ahli Justru Beberkan Fakta yang jauh Berbeda, Apa?

Kickboxing dapat membantu meningkatkan pelepasan endorfin, yang dapat menurunkan tingkat stres.

Olahraga jenis ini juga membantu Moms untuk lebih meningkatkan energi, loh.

Kickboxing adalah latihan kardio berenergi tinggi yang akan meningkatkan energi.

Olahraga ini akan memberi sel-sel tubuh lebih banyak energi untuk membakar dan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.

PROMOTED CONTENT